http://riotrush.fourw.net ja Mon, 09 Apr 2007 19:15:23 +0900 Mon, 27 Oct 2008 00:34:11 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss CLOG 最近、ホットカーペットの上で寝ている私が悪いんだけど、肌の乾燥がひどい。ホットカーペットの上で本を読んだりテレビを見たりしてると、そのまま寝てしまうのだ。乾燥するから、どんどん脂が出てきてペタペタする。パナソニックから出ている、寝ている間に使うスチームを買いに行こうと、アキバヨドバシへ。だけど、お店にいた、白衣を着たお姉さんに聞いてみると、顔から50センチの場所に置き、寝ているときの顔と同じ高さじゃないと効果がないとか、真冬の乾燥しているときは効果がないとか、そういう時は加湿器と併用しないとダメとか、いろんな条件があることがわかった。値段は4万円近くした。起きている時に使うタイプはくすみやたるみに効果があるらしい。3万円前後だったような。そうしたら、乾燥もくすみもたるみも全部カバーしてくれるのがあると、見せられたのがコレ。スチームとイオン導入の美顔器とセットで22,200円だった。しかも、スチームの肌への浸透力はパナソニックよりいいと言われた。光触媒とUVライトで水道水をキレイにしてくれるらしく、フィルターの交換とか一切ない。月曜日の夜は一度帰り、ネットでイロイロ価格を調べた結果、4000円溜まっているヨドバシのポイントを使って買うのが一番安いとわかり、昨日の夜、再度ヨドバシへ。会社を出たのが21:40過ぎ、22:00閉店のヨドバシの売り場に到着したのは21:54。無事に購入、早速昨日の夜使った。効果があるのかまだわからないけど、スチームをあてているだけで癒されるのはわかる。顔がやわらかくなっていくのはわかった。そして今朝、起きたときにやっぱりいつもとは肌の状態が違った。しばらく続けてみようと思う。 http://riotrush.fourw.net/e23413.html http://riotrush.fourw.net/e23413.html 美・癒し・ダイエット Wed, 19 Nov 2008 07:12:44 +0900 21時ころ、両国から帰ってきた・・・いま、珍しくお風呂にお湯をはっているところ。うちには山ほどイロンナ入浴剤があるけれど、今日は久しぶりのLUSH“銭湯じゃなく、LUSHのお風呂に入りたい・・・”と思いながら家に帰ってきた。今朝起きたときの、あの身体のだるさ、そして疲労・・・昨日一日歩き回って、足にくるかな～と思っていたけど、意外なことに首～肩～背中にきた。あと腕。おそらく、カバンを持って歩き回ったのがきてるんだと思う。1日中、ず～っと、カバンを肩からかけて歩いてたからだ。そして昨日、ヒデに送ってもらった私は、着替えもせずにそのままホットカーペットの上に倒れて寝てしまった。ホットカーペットで寝ると、翌朝は身体中がガチガチになるんだよなぁ・・・フローリングの床で寝てるようなものだから、当然だけど。この4つは、下着やハンカチが入っている引き出しにずっと入れていた。これは、つい2週間前に買ったばかり。新商品らしい。ピンクのは　【めろめろマシュー】黄色のは　 【召しませバニラ】【めろめろマシュー】はカカオバターの量が他のものより多く、アーモンドオイルも入っていて、肌がやわらかく、しっとりするらしい。保湿力がすごいですと言われた。【召しませバニラ】は名前の通り、バニラの甘い香りがすごい。一番好きなのは、ハチミツのやつなんだけど、家にあると思ってたのになかった・・・LUSHは勿体無くてなかなか使えない。でも、今日はもうムリ。身体が限界。こういうときこそ、ちょっと贅沢なバスタイムで、CDでも聴きながらのんびり入って、明日までにはこの身体中の痛みを取らないと！どれにしようかな。全日本の両国大会についてはまた後ほど。 http://riotrush.fourw.net/e22933.html http://riotrush.fourw.net/e22933.html 美・癒し・ダイエット Mon, 03 Nov 2008 21:58:19 +0900 私にとっての至福の時はいくつかある。プロレスを見ているとき。好きな人と一緒にいるだけで優しい気持ちになれるとき。（好きな人がいた場合です）マッサージを受けているとき。そして、足を伸ばせるお風呂に入ってるとき。昨日から体中がガチガチに凝り固まって、どうしようもなかった私。今日は営業先から直帰したので、22時前に家に着き、いつもよりも早く帰れた。だから、昨日から行きたかった近所のお風呂屋さんへ行ってきた。いつもお風呂屋さんグッズはまとめてあって、あとはタオルだけ持っていけばいい。ギリギリ、岩盤浴の受付にも間に合い、お風呂で少し温まってから岩盤浴30分。汗と一緒に疲労物質が流れていくのがわかる。その後はまた風呂へ。のんびりのんびり体を洗い、スクラブマッサージまでした。露天の壷湯⇒寝転んで入れる風呂⇒露天風呂⇒中に戻ってジェットバス足つぼ湯とか電気湯とか、他にもいろいろある。時間があったら、アカスリもやりたかった。私が行っているお風呂屋さんは、韓国人のおばちゃんがアカスリしてくれる。風呂から出た私は、食堂でいつものメニューを注文。風呂屋の食堂の割には、結構オイシイ。てんぷらもサクサクしている。そばをズルズルしながら、テレビのニュースを見る。野生のイノシシが、焼肉店のガラスを突き破って入ってきたらしい。“へぇ～”と思ったけど、特に興味はない。自由気ままに、自分の使いたいように時間を使える幸せ。それが今の私の一番の至福のときだろうと思った。そして、究極の至福のときは、やっぱり食べているときと寝ているときだろう。これは、子供のころから今も変わりません。 http://riotrush.fourw.net/e22352.html http://riotrush.fourw.net/e22352.html 美・癒し・ダイエット Fri, 17 Oct 2008 00:02:07 +0900 ワコール・Wingのスリムアップパンツを買った。“はいて、歩いて、体脂肪を燃やそう”がコンセプト。これをはいて、まずは1日6000歩を目標に歩きましょうと書いてある。今朝から早速はいてみた。そして、出社前、会社のスグ近くのディスカウントショップで万歩計を購入。会社に着いてから万歩計を着けて歩き始めた。そして、0時過ぎ帰宅。6000歩はクリアした。朝、自宅から会社までの歩数も加えれば、8000歩近くはいってるんじゃないか。だけど、消費したカロリーはたったの203kcal・・・そのうち、ホットヨガと岩盤浴も再開しよう。私はこの4,300円くらいしたパンツを3枚も買ってしまった。今日買った万歩計だって3,900円もした。なので、何が何でも効果を出さないとならない。まだ初日なので、まずは1ヶ月やってみる。 http://riotrush.fourw.net/e21548.html http://riotrush.fourw.net/e21548.html 美・癒し・ダイエット Thu, 25 Sep 2008 00:36:30 +0900 部長のクライアントが扱っている【LeliaSea～レリアシー】のバスグッズ。ラスベガスの高級ホテルや、リッツカールトン、ヒルトンホテルなどのVIPルームや高級エステ・スパで使われているらしく、欧米のセレブ御用達の商品らしい。イロイロな商品があるけれど、その中でもオススメだという商品を2点購入。●ラグジュアリーバスソルト(ココナッツバニラ)　￥2,625-　　このバスソルト、休み中に1回使用したけど、本当に発汗がスゴイ！お風呂から上がった後、私はスグに身体が冷えるんだけど、このバスソルトを使うと、本当に身体の芯まで温まっているのがよくわかる。それに、入浴剤でも塩系は殆ど香りがしないのに、このバスソルトはきちんとココナッツの匂いがした。450ｇで大体4回分らしい。●フェイシャルマッドマスク　￥8,190-これはまだ使ってないけど、特にオススメだと言われて買った。角質を取り除き、栄養分を与え・・・と説明が書いてある。どの商品も、30％引きで買えるキャンペーンがあったので買った。バスソルトの効果がすごかったから、きっとマッドマスクもすごいだろう。値段に見合った効果が出てくれないと！http://www.leliasea.jp/ http://riotrush.fourw.net/e20138.html http://riotrush.fourw.net/e20138.html 美・癒し・ダイエット Tue, 19 Aug 2008 00:18:33 +0900 たった1ヶ月であっという間に伸びた髪を切りに銀座へ。“前に切った時の髪に戻して！”と言った。そして、前回よりも更に短く、量も減らしてもらった。仕上がりは満足o(^∇^o)(o^∇^)o今、後楽園ﾎｰﾙに向かってます。 http://riotrush.fourw.net/e19830.html http://riotrush.fourw.net/e19830.html 美・癒し・ダイエット Sun, 10 Aug 2008 18:34:49 +0900 昨日は土曜出社⇒夕方から部下と一緒に銀座へ。私が通う美容院、よく買い物に行くお店、他にも見てるだけでも楽しいお店など、銀座は大好きな街なのです。若い頃は池袋とか新宿へ行ったけど、あの人ごみやキャッチや、今はもう疲れる。新宿ならまだいいか。渋谷は10代の頃からキライというか苦手。銀座はなんといっても、へんなキャッチセールスとかビラ配りとかいないし、一番は高校生が歩いていないし、とっても歩きやすくて快適な大人の街。そんな銀座2丁目に、私が通う骨格矯正のお店がある。元々は同僚のクライアント。紹介してもらい、去年の8月末から通っている。今までありとあらゆる整体、リラクゼーション、骨格矯正に行っている私。15歳で初めて整体に行ってから今まで、絶対に総額300万～400万円以上は使っている。よつばはまず安い！1部位￥3,200-で確実に結果を出してくれる。他だと￥7,000-でまあ普通、￥10,000超えるところも結構ある。安いので、骨盤矯正・肩こり矯正・そして小顔矯正と、私はいつも3箇所やっている。やっぱり一番はなんといっても院長の施術。時々、指名してでも院長がイイという時は、指名料を払ってでも予約する。体の施術は他の人でもいいけど、小顔に関してはやっぱり院長が一番。でも、昨日は院長がいる日ではないと知っていて予約した。他のスタッフの人でも、十分顔は小さくなり、腰幅も狭くなった。最後に行ったのが5月で、間が空きすぎていて、ずっと調子が悪かった。だいぶ楽になった。そして、朝晩DHCのジュースのみ、たまに夜にどんなにカロリーが低くても食事をすると翌朝体重が増えていたのに、昨日は食事したにも関わらず、今朝の体重は減っていた。おそらく、コレも昨日の矯正の成果だろう。体中のリンパが急に流れ出した気がする。先週も同じ会社のコ2人によつばを紹介し、すごく感動して帰ってキタ。しかも、その2人は院長指名で行ったので、その効果はなおさらだったようだ。私もまた、月末の疲れきったころにでも行こうと思います。http://www.yotsubakenkou.com/ http://riotrush.fourw.net/e19560.html http://riotrush.fourw.net/e19560.html 美・癒し・ダイエット Sun, 03 Aug 2008 10:57:04 +0900 本日の夕ごはんです。【用意するもの】水：350ml　DHCプロテイン・イチゴミルク味袋の中身(粉末)を全部入れて、ふたをして、シャカシャカすると、約400mlのイチゴジュースが出来上がります。ここ最近、朝・夜はこれ。ず～っと昔昔、マイクロダイエット試したことあるけど、値段が高い!一昨年・去年は、社内ではやってたグローバルダイエットジュース。そしてなぜ今はDHCなのか。それはマイクロ、グローバルよりも安かった＆カロリーや成分も殆ど変わらなかったから。試しにイチゴとバナナ味を買った。でも、10日位は経つが体重は変わらず・・・グローバルの時は、初日からガクンと体重減ったんだけどな。ただその時は、毎週末ホットヨガに通い、平日は時々岩盤浴へも行き、スーパー銭湯でボケーっと過ごしてアカスリとかやったりしてたしな。やっぱり、ただでさえ人一倍代謝が悪いのに、カロリー減らすだけでは効果がないようだ。時々、飲む機会もあったせいか、今回はまだ1キロも減らない。しかも便秘ぎみでお腹が張りすぎて背中まで痛くなり、昨日は痛くて眠れないしDHC飲んで、帰る直前の社内。22時を過ぎていたので、殆ど人がいない。全く関係ないけど、私の机の引き出しを撮ってみた。殆どぷ～ハサミが入ってるのも、メモが入ってるのも、ぷ～そして、みどり色のぶら下がってるのはガチャピン、一番下はムック。起きられるかわからないけど、明日は少し早く行くのでもう寝ます http://riotrush.fourw.net/e19272.html http://riotrush.fourw.net/e19272.html 美・癒し・ダイエット Thu, 24 Jul 2008 00:13:24 +0900 昨日の帰りに行ってきた。以前、回数券まで買って通っていた、自宅近くの岩盤浴は、オープン1年で負債を何億か抱えて倒産した。回数券を使いきっていたのが幸いだが、ここ半年くらいホットヨガにも行けてないし、自宅で半身浴もなかなか面倒で汗をかいていなかった。私は全身冷え性だし、ただでさえ汗をかかない体質。ホットヨガや岩盤浴でも、私としてはいつもかかない汗が出た〜！と思うんだけど、周りの人と比べると全然少ない。みんな玉のような汗を出してる岩盤浴では作務衣を着用するけど、誰でも汗の出やすい胸の上とか脇とか、足や背中は私も汗で濡れて多少は変色する。でも周りの人はみんな9：1位の割合で乾いた部分が殆どないほど汗をかいている私は汗をかいた部分3〜4、乾いている部分6〜7くらいだ岩盤浴でこの程度の汗なので、いかに普段いろいろと溜めこんでいるか、考えると恐ろしい。でも、たった1度でも早速効果があり、今朝起きた時の体が楽なこと、そして小鼻の周りの毛穴が締まっていて全然違ったいくら食事制限しても、体重は減らない。でも運動やストレッチは本当に続かない。なので、岩盤浴と食事制限で、時々気が向いたらストレッチとかヨガとかして、肌にも肩こりにも効果ありのダイエットをしようと決めました。この歌舞伎町の岩盤浴は60分1,000円、90分1,500円。他にもいろいろキャンペーン価格もあり、気軽に継続できそうな価格なので、しばらく通ってみます。 http://riotrush.fourw.net/e17311.html http://riotrush.fourw.net/e17311.html 美・癒し・ダイエット Tue, 27 May 2008 20:14:22 +0900 最近、アンチエイジングへの関心が高い。それというのも、先日撮影した写真が母に似てきたからだ。それも、若いころの母ではなく、58歳の現在の母。1年前の自分の写真とこうも違うものかと、すごくショックだった。2～3年前の写真だと、もう全然違う。プチ整形とか、お金があったらやりたい。顔の造りを変えるのではなく、何年か前の状態に戻りたい。今一番やりたいのは、ヒアルロン酸注入。目の下の、たるんでるのかくぼんでるのか、クマみたいになったところにヒアルロン酸注射をしたい。ヒアルロン酸は鼻を高くしたり、豊胸にも使われたり、膨らむ効果がある。だから、目の下の頬の肉が下がったところをぷくっとさせたい。ヒアルロン酸はもともと誰でも持っているものだから、人体には影響がないし、半年～3年位で体内に吸収されてしまうので、本当に一時的なプチ整形。だけど、整形に比べれば安いけど、試すとなると決して安くはない。そこで、肌の老化防止に効果のあるプラセンタをまずは試すことに。調べてみると、プラセンタは美容外科でなくても、その辺の内科や外科でも気軽に注射してくれるらしい。注射の他に、プラセンタ点滴もあり、値段も安い。部下が転んで、腕で受身を取ったら腕が上がらなくなって整形外科に行ったらプラセンタ注射されて、3分くらいで元に戻ったと聞き、昨日、その整形外科に行ってきた。プラセンタは色んな症状の治療に使われている。慢性肝疾患や更年期障害の治療目的なら保険も適用される。その他、免疫力や自然治癒力を高める効果があるらしい。プラセンタ効果⇒術後・手術後の体力回復、虚弱体質、発育不全、　　　　　　　　　　　動脈硬化症、やけど、発熱性消耗性疾患、　　　　　　　　　　　創傷、肝臓病、糖尿病、高脂血症、神経痛、リウマチ　　　　　　　　　　　自律神経失調症、更年期障害、低血圧、冷え性、　　　　　　　　　　　肩こり、前立腺肥大、乳汁分泌不全、ワキガ、　　　　　　　　　　　生理不順、生理痛、精力減退、夜尿症、つわり、　　　　　　　　　　　皮膚疾患(アトピーとか)、アレルギー疾患(花粉症等)　　　　　　　　　　　貧血、心臓病、浮腫、冷え性、しびれ、しもやけ・・・先生 : 「肩こり？冷え性？疲れやすい？ダルイ？目、疲れる？…」私　　 ：　「今言ったこと全部あてはまります。」先生　：　「じゃあ、4本打つか」 　注射は実費で1本1,000円。両肩のツボに2本ずつ、計4本打った。先生にはイロイロ営業された。シワやたるみを改善する石鹸とか、プラセンタ配合の化粧品とか。先生オススメの漢方はあまりにしつこいので試すことに。そして、ヒアルロン酸の原液を手の甲に1滴垂らされた。そうしたら、ものすごい保湿力だったので、これは自ら購入。昨日、注射後は、おそらくプラセンタで血行が良くなってほぐれたせいで、石化して痛みも感じなくなっていた肩や背中のコリが痛み出した。それも夜にはだいぶ治まって楽になり、でもコリはまだまだ消えない。注射を打つときに、チョンチョンと指で肩を押した先生が、“ヒドイネ～!よくこんな状態で生活デキルネ～!辛くないの～？”と言った。言われ慣れているので、ソウデスネ～と言っておいた。今の状態がプラセンタ効果なのか、買わされた漢方の効果なのかまだよく分からないので、しばらく続けることにする。でも、続けることで、肩こりや腰痛が楽になって、夜もグッスリ眠れて、自律神経にも効くらしいからストレスも緩和されて、花粉症も治って、生理痛もよくなって、更年期みたいな微熱もなくなって、目の疲れやかすみも良くなって、疲れやすいのも楽になって、風邪もひきにくくなって、おまけに肌荒れや老化も防げるんならこんないい薬はない。今までは、各症状ごとにそれぞれの病院に行ったり、薬を買ったり、マッサージにサロンへ行ったり、エステ行ったりしていたのがプラセンタと漢方で済むならすごくイイ。まだ2日目なので、何ヶ月か経ったらまた状況を書こうと思います。 http://riotrush.fourw.net/e16523.html http://riotrush.fourw.net/e16523.html 美・癒し・ダイエット Fri, 02 May 2008 21:34:03 +0900 久し振りのブログ更新です。月末、そして年度末、毎日仕事だけの日々。いつまで働けるだろうか・・・なんて気持ちにもなったり。アレコレ考えてしまうけど、考えても仕方ないという自分もいて、弱い自分と、どうにかなるさというB型な自分と二つの自分が日々葛藤です。今日の結論。今のことだけ考えよう。明日頑張ろう。さて、金曜日の夜の仕事帰り、いつも行く新宿のまつげエクステのサロンに行ってきました。またエクステの種類が増えていて、新しく入ったミンクエクステというのをつけてもらいました。この画像はパンフレット。しかもまつげパーマの画像。これよりももっと太く長く、バサバサになりました。イメージはこんな感じですが。エクステをつけると、アートメイクで彫ったアイラインが前面に見えて強調されるので、スッピンでいられます。口紅さえすれば、メイクしているように見えるのでラクチンです。さあ、この顔で警察署に行って、免許を更新してこよう http://riotrush.fourw.net/e15104.html http://riotrush.fourw.net/e15104.html 美・癒し・ダイエット Sun, 23 Mar 2008 23:51:00 +0900 今日は昨日より少し早く、21時に会社を出た。帰りの電車は始発駅なので、絶対に座って帰りたい私はいつもホームで20～30分ぐらい待つ。でも、それだと昨日と家に着く時間が変わらないなぁと思い、体調も良くなく、早く帰りたかったので、スグ発車する電車に乗った。家には22:10着。途中コンビニに寄らなければ、21：50頃には着いてた。コンビニでは特に欲しい物があったわけではないけれど、雑誌コーナーボーっと見てたらこんな雑誌を発見買いました。●30代は『エクササイズ』ではヤセられない!●寝ている間に脂肪を燃やそう!●外食で太らない食べ方・選び方魅力的な言葉が沢山の中で、特にこの3つに魅かれた。美人計画というのも、体の中から美人にがコンセプトっぽい。ここ何ヶ月も会社に13～14時間いて深夜帰宅、寒くてホットカーペットでゴロゴロしているうちに化粧も落とさず眠ってしまう。TVもPCも部屋の電気も点けっ放し、明るい中では眠りも浅いだろう…そして朝起きて、シャワーだけ浴びて、ご飯は食べずにまた会社へ…こんな生活を繰り返し繰り返し、疲れが取れないでいて、マッサージや矯正もその日だけラクになるがスグに元の状態に、体重も落ちないし、ちょっと食べたらすぐ増えるようになった。まずは寝ている間に～を読んだ。やはり、睡眠がとても大事らしい。そして、0時から3時に成長ホルモンとやらが出るので、その時間に起きていたらうまく分泌されないらしいこの成長ホルモンは、壊れたり古くなったりした細胞を新しくしてくれるので、美肌に効果有!そして次が重要。3時から朝方にかけて分泌されるコルチゾールが、ジャマな脂肪を燃やしてくれるらしい。3時位から寝て、寝てスグにコルチゾールだけ出てもダメらしい。寝ている間に正常に成長ホルモンとコルチゾールが出れば、勝手に痩せるらしい。正常に分泌させるためには質の良い睡眠が必要。質の良い睡眠とは●寝つきが良く　●朝まで目覚めず　●もし目覚めてもまたスグに眠れる●起きたい時間にスッキリと起きられるこんな眠りが理想で、そのためには0時には寝て、7～8時間、最低でも6時間の眠りが必要らしいです。そういえば、10代の頃の私は23時位には寝てたような。食べるのと寝るのが趣味で、良く食べよく寝て、体重は45キロだった。実は今朝からまたグローバルダイエットを始めていたのです。朝と夜はグローバルジュース、昼は外食だったのでソバにしました。ソバには『天』をつけるのはガマンしました。今から布団乾燥機で布団を暖めて、その間にお風呂に入って、早速今日から0時に寝ようと思います。そして、『スリープクリニック』というのが銀座にあるようで、最先端の検査と治療で快眠をサポート！と書いてあるので、近々行ってみたいと思います。 http://riotrush.fourw.net/e13225.html http://riotrush.fourw.net/e13225.html 美・癒し・ダイエット Tue, 05 Feb 2008 23:30:25 +0900 トルコ発祥のセラピーフィッシュが私の角質を食べてますヽ(´▽`)/いまアカスリしてもらったばかりなのに、まだ汚いんだろうか…爪の縁を集中、足裏より足の甲をパクパクつまんでます。 http://riotrush.fourw.net/e12867.html http://riotrush.fourw.net/e12867.html 美・癒し・ダイエット Sun, 27 Jan 2008 20:49:00 +0900 最後に行ったのはいつだろう。久し振りにホットヨガに行ってきました。久し振りだからなのか、毒素溜め込みすぎなのか、著しく代謝の悪い私にしては、かなりの量の汗が出ました。インストラクターの先生によって、毎回やることが違うし、同じ人でも順番が違ったり、新しいことやったりします。今日の先生、初めてじゃないけど、今日やったポーズは新しいポーズばかりで、それも結構ヘビーなポーズばかり。終わって帰るとき、自然と背筋が伸び、肩の力が抜けていることに気付く。一昨年から始めたホットヨガ、一昨年は頑張ってほぼ毎週通った。昨年は殆ど行けなかったけど、やっぱり何でも継続することが大切。せっかく始めたので、今年はもう少し頑張ります。では、これから近所のスーパー銭湯に行ってきます http://riotrush.fourw.net/e12865.html http://riotrush.fourw.net/e12865.html 美・癒し・ダイエット Sun, 27 Jan 2008 18:39:44 +0900 月末の追い込みの真っ只中。体も気持ちもボロボロの私は、今日を頑張るためにも昨日の夜、会社近くの台湾式エステへスペシャルコース105分にした。顔から始まって頭～首～肩～鎖骨～背中で60分そして漢方足浴をしながらハンドリフレ15分。最後は足裏リフレ30分。このお店もスタッフはたぶん中国人。ボディケアが含まれていたので、女の子のスタッフが担当してくれました。“オキャクサ～ン、カラダ、ボロボロネ～”と言われた　そりゃそうだろう。最近、首に見えないコルセットがあるみたいで、思うように動かせない。深呼吸しただけで、背中側の肋骨が“ビキッ”っと音を立てる。肩を回すと関節が“ボキボキボキボキボキ”と音を立てる。椅子から立ち上がる度に、ひざの裏が伸ばされて、むくみの痛さを感じる。それもこれも全ては仕事の疲れ。・・・だけではなく、冷え性のくせに毎日シャワーのみ、そして何よりもベッドに行かずに毎日フローリングの上のホットカーペットで寝ているのが一番の原因だと思われる。そして運動不足。帰りに、あなたの健康チェックポイントという紙をもらった。私の悪いところは全部らしいが、その中でも特にひどかったところを蛍光ペンでチェックしてくれた。“頚部(首)”　“肩”　“小腸”　“頚椎”　“腰椎”　“肩甲骨”全て自覚症状のある部位ばかりでした。週末は何ヶ月ぶりかでホットヨガにでも行き、デトックスに努めようと思います。 http://riotrush.fourw.net/e12821.html http://riotrush.fourw.net/e12821.html 美・癒し・ダイエット Fri, 25 Jan 2008 21:30:00 +0900 昨日、人生３度目のファスティングをした。プチ断食です。去年の同じ頃、正月の食べ過ぎをリセットしようと、初ファスティングを２日連続やり、費用も1万８０００円かかった。２kg減ったが、目標－３kgには及ばず・・その後、ドラッグストアでみつけたこの【ミラクルダイエット】これはお手軽24ｈ用です。（48ｈ用もアリ）価格は１９８０円。478ｍｌのフルーツジュース味の原液を1：1の割合で水で割って、１日４回に分けて飲み、割る水以外に1.5リットルの水分を取らないといけません。でも私は、水で割らずに原液のままグビグビ飲んでしまうので、水分だけで約２リットル飲まないといけないのに、1.2リットル位しか飲めなかった。しかも１．２リットルのうち300mlは紅茶でした。あとで説明読んだら、タバコやお茶、コーヒーのカフェインはダメだった。今朝、体重が1.2キロ減っていました。昨日、お茶を飲まずに、水分もちゃんと摂取していたら、2キロくらい減ったのかも。少しずついつもの食事に戻すので、今日は朝：おかゆ　昼：おかゆでした。すごくおいしかったファスティングはダイエット目的のためだけではなく、産まれてから今まで休むことなく働いている胃腸を休めるためにもいいらしいです。 http://riotrush.fourw.net/e11956.html http://riotrush.fourw.net/e11956.html 美・癒し・ダイエット Sat, 05 Jan 2008 17:28:00 +0900 一昨日のプロレスの帰り、私は銀座の美容室へ。もう5年以上お世話になっているサロンです。ここ数年、手入れが楽な髪型ということで、縮毛かけて伸ばしていたけど、本来はショートヘアが好きなのです。長い髪もうっとうしくて飽きたし。なのでバサッっと切りました。本当は私の目指した髪型はもう少し違った。銀座のサロンでは、いつも前髪とサイドには縮毛矯正はかけないで、自然に流れるようにしていたんだけど、前のサロンで髪全体に縮毛かけてしまったので、私が“こんな感じ”と言った写真のようにはならないと言われた。実は、今年3回位違うサロンへ行っていたのです。いつものサロンは銀座だし、決して安くはないので。でもやっぱり、私の好みと髪の癖をよく分かってくれている美容師さんにお願いするのが一番イイと、違うサロンに行ってみてよく分かりました。そして今朝、早く起きた私はお風呂に入り髪を洗った。もう感動!!久々の短い髪はなんてシャンプーがラクなんだろう。ドライヤーもきっとすぐ終わるだろう。洗濯機も朝からグルグル回して、韓国で買ってきたフェイスショップのザクロのフェイスマスクをつけながら、優雅な朝を過ごしています。 http://riotrush.fourw.net/e11328.html http://riotrush.fourw.net/e11328.html 美・癒し・ダイエット Tue, 18 Dec 2007 06:20:00 +0900 クォン・サンウが宣伝している韓流コスメ“フェイスショップ”のざくろのフェイスマスク。今回のソウル旅行で、みんなが大人買いしているのを見て初めて知りました。日本ではまだ都内でも3店舗しかないそうです。お店の場所を教えてもらい、ソウル3日目に私も大人買い。日本の半値以下らしく、30個買いましたそして昨日の半身浴のあと、早速使ってみました。もうビックリするほど肌がプルプル、起きてもプルプルいつもなら、朝出社した頃には顔がテカり、昼には完全にベタベタするのに、今日はもうこんな時間ですが、未だにプルプルしたまま、そんなに皮脂も出ていません。肌も心も潤いが必要なんだなぁ。もっと買ってくればヨカッタ。今朝の肌の感触が忘れられない私は、今日も今からお風呂に入った後使う予定です。 http://riotrush.fourw.net/e6827.html http://riotrush.fourw.net/e6827.html 美・癒し・ダイエット Fri, 05 Oct 2007 23:48:00 +0900 22:10に家に帰宅。こんな時間に帰ってきたのはいつ以来？周りの家の電気が点いていたのにビックリしました。昨日のラーメンをチャラにするため、久しぶりに半身浴をします。でも、著しく代謝の悪い私は、ぬるめのお湯では上半身が寒いので、いつも45度くらいの熱いお湯を入れてしまい、長くは入っていられないのですそんな私にピッタリのこの秘密兵器これを着て半身浴をすると、内側のアルミ効果もあり、汗をたくさんかけるそうです。お風呂で聴けるCDプレーヤーもあるし、初めてぬるめのお湯で半身浴してみます。 http://riotrush.fourw.net/e6264.html http://riotrush.fourw.net/e6264.html 美・癒し・ダイエット Thu, 04 Oct 2007 22:27:00 +0900 今日は午前中出社。たまった書類の提出や資料郵送であっという間にお昼。午後は13:30からアートメイクの予約を入れていたので、新宿のサロンへGOGWに入れた上のアイラインのアートメイクの2回目です。前回、瞼が赤紫に腫れ、白目は真っ赤に充血、とても人様の前に出られる状態じゃない顔で電車で帰るはめに墨を入れるときに痛くて力が入ってしまうのがいけないと言われたので、今日はとにかくリラックス♪を心がけて、力が入らないように集中した。・・・・・そんなのムリだった。前回ほどではないが今日も痛かった大体、私は体の力を抜くということが理解できないしわからない。水の中でも力を抜くことができないので、浮かないしヨガでも、最後は全身の力を抜いてダランとしないといけないんだけど、体の力を抜くと一体どんな状態になるんだろう・・・・・ただでさえこんな感じなのに、瞼を彫られて痛くて、力を入れないで!!と言われてもムリなのです。それでも頑張った。手を握らないように腕をダランとしてみたり、頑張った。そして、前回のラインのちょっとした修正なので時間が短かったこともあり、今回は赤紫色にはなりませんでした白眼も白いままだったし、そんなに腫れなかった。そして会社に戻り、書類の山になっている机の上を片付け、提出物を出し、イロイロ溜めこんだ仕事をしていたらもうこんな時間です。そして、時間が経つにつれ、まぶたがプクプク腫れてきました。二重の幅が1.5cm位になってますただ、前回のように変色していないのが救い。今日はまつげエクステもしてもらったので、エクステでも腫れがカバーされてるし、あとはメガネでごまかして家に帰ります。 http://riotrush.fourw.net/e6078.html http://riotrush.fourw.net/e6078.html 美・癒し・ダイエット Sat, 22 Sep 2007 18:56:00 +0900