My favoriteなぶろぐ

昨日の帰りに行ってきた。

以前、回数券まで買って通っていた、自宅近くの岩盤浴は、
オープン1年で負債を何億か抱えて倒産した。
回数券を使いきっていたのが幸いだが、ここ半年くらいホットヨガにも
行けてないし、自宅で半身浴もなかなか面倒で汗をかいていなかった。

私は全身冷え性だし、ただでさえ汗をかかない体質。
ホットヨガや岩盤浴でも、私としてはいつもかかない汗が出た〜！と
思うんだけど、周りの人と比べると全然少ない。
みんな玉のような汗を出してる

岩盤浴では作務衣を着用するけど、誰でも汗の出やすい胸の上とか
脇とか、足や背中は私も汗で濡れて多少は変色する。
でも周りの人はみんな9：1位の割合で乾いた部分が殆どないほど
汗をかいている
私は汗をかいた部分3〜4、乾いている部分6〜7くらいだ

岩盤浴でこの程度の汗なので、いかに普段いろいろと溜めこんで
いるか、考えると恐ろしい。
でも、たった1度でも早速効果があり、今朝起きた時の体が楽なこと、
そして小鼻の周りの毛穴が締まっていて全然違った

いくら食事制限しても、体重は減らない。
でも運動やストレッチは本当に続かない。
なので、岩盤浴と食事制限で、時々気が向いたらストレッチとか
ヨガとかして、肌にも肩こりにも効果ありのダイエットをしようと
決めました。

この歌舞伎町の岩盤浴は60分1,000円、90分1,500円。
他にもいろいろキャンペーン価格もあり、気軽に継続できそうな
価格なので、しばらく通ってみます。